استرس زیاد عامل ایجاد اضطراب است

به گزارش روابط عمومی و امور بین‌الملل بنیاد علمی و فرهنگی بوعلی‌سینا، دکتر فرهاد اصغری اضطراب را یک ترس درونی شده تعریف کرد که در بیشتر اوقات منبع آ ن قابل شناسایی نیست .

وی خاطرنشان کرد: بعضی از افراد فکر می کنند که استرس و اضطراب دارای معانی یکسانی هستند در حالی که استرس فرم ضعیف شده اضطراب است که از فشارهای روانی روزانه ناشی می شود.

این مدرس دانشگاه هم چنین افزود: اختلال در خواب ، خوردن ، روابط جنسی، روابط اجتماعی از علائم مشترک استرس و اضطراب هستند و هر فردی در طول زندگی خود با این دو عامل به ویژه استرس روبرو می شوند.

وی یادآور شد : اگر میزان استرس به حد بالایی برسد به اضطراب تبدیل می شود .

وی تاکید کرد: ما به عنوان اطرافیان افراد مضطرب و استرسی می توانیم از تشدید این دو عامل از طریق پایین آوردن انتظارات و توقعات نابجا در خانواده ، محل کار و مدرسه جلوگیری کنیم و سعی کنیم این افراد را از موقعیت های استرس زا و یا موقعیت هایی که موجب تشدید اضطراب و استرس آنها می شود دور کنیم .